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風邪予防には

こんにちは 光岡です🌼

11月も下旬に差し掛かり、冬っぽくなってきましたが

皆さん風邪は引いてないですか??

私は最近朝乾燥を感じることが多く、加湿器を用意しないとなあと考えています🤔

風邪予防には加湿が一番なのですが なぜ加湿なのかご存知でしょうか??

喉の部分には繊毛というものがあり、ウイルスや菌を咳や痰として押し出す役割を担っています

ただ、外気が乾燥しすぎていると繊毛の運動が低下しウイルスや菌が体内に入ってきてしまいます

なので加湿が大事だと言われています!

加湿に仕方は、加湿器を用意するのはもちろん、マスクをしたり、こまめな水分補給

部屋に濡れたタオルを干すのも効果があります✨

今年は乾燥に気をつけ風邪を引くことなく年越しできるように頑張ります!