こんにちは　光岡です🐶

今週は比較的暖かい気はしますが、朝晩は冷えますね、、

最近は寒暖差アレルギーの方も増えているようです

体感温度の差が7度以上になると発症するようで

症状は鼻水、鼻づまり、くしゃみ、咳など風邪のようなものから

肌の赤みやかゆみなど皮膚にも影響があるそうです

対策としては体感の温度差を小さくすることや適度な運動、

また自律神経の乱れによって起こるので規則正しい生活やストレスをため込まないようにするのも大事なようです

寒暖差に負けず、健康に冬を乗り切りたいです🥲