低気圧

こんにちは　光岡です🐶

今日はあいにくの雨ですね、土曜日に残念です🥲

これからの季節雨が増えてくると憂鬱なことがたくさんありますが、

私が一番悩まされるのは低気圧の影響で起きる頭痛です…

何とか和らげる方法はないかと調べたのでここでもお話しします🤫

①耳のマッサージ

内耳の血流が悪くなると自律神経に悪影響を与えやすくなるそうです

耳のマッサージをしたり、温めて血行を良くすると水分代謝が上がり、

自律神経のバランスを整えることができます✨

②食事

朝食をしっかり取ると体が温まって活動モードになります🔥

ビタミンＢ、Ｃ、鉄分、亜鉛とマグネシウムを摂取するのが効果的です👍🏻