2021/05/07 Weblog
こんにちは 光岡です🌼
2021年最初のブログに今年は美容にこだわる一年にします！と宣言していたのですが
今回はこの5ヶ月やってみて良かったことをご報告しようと思います✨
まずは朝一番に白湯を飲む！ということです
白湯を飲むと基礎代謝が上がり、冷え性や便秘の改善、デトックス効果が期待できるそうです！
次に洗顔後タオルは使わずティッシュで水気を取る！です
キレイに洗ったタオルでも洗剤が残っていたり、繊維や摩擦が良くなかったりと
結構肌にダメージがかかっているようです…
洗顔した後にティッシュで軽く水気を取るようにしたところ
頻繁に出来ていた吹き出物が出来ずらくなったように感じました！
最後にビタミンを積極的に摂る！です
美肌になれるビタミンといわれるのは、「代謝ビタミン」という別名を持つビタミンB群です
ビタミンB群はほとんど体内で生成できないので、
私はサプリメントから取っていますが、出来るなら食べ物から補うのが一番健康的です😢
スキンケアやメイク道具はもちろんですが
内側からケアするのが一番大切だと思いました👀
またやって良かったことがあればご報告します💗