頭皮の乾燥

こんばんは！

平田です(^^)/

みなさんは頭皮の乾燥が気になった事はありますか？

少し痒かったり、フケが気になったり

逆に油っぽかったり、、、

それらは頭皮の乾燥が原因で起きていることが多いです！

そこで、今回は頭皮の乾燥対策について

お話をしたいと思います！

ざっと対策をいくつかご紹介していきます。

１、シャワーの温度を39～40度くらいにする
温度が高いと皮脂が溶けてしまい水分を保つことが出来なくなるためです

２、シャンプーの洗浄力を弱いものに変える(サロン用のシャンプーとか!)
洗浄力が高いと皮脂を取り過ぎてしまい１と同じ理由で乾燥します

３、ホホバオイルで保湿してからシャンプーする
そもそも皮脂が少ない場合は疑似的に皮脂を足して洗いすぎないように
保護します。
また、ホホバオイルが頭皮に程よく残ってくれるため皮脂の代わりになり
保湿してくれます。

４、シャンプーの回数を2日に1回にする
フケなどが酷い場合は洗う回数を減らすことで改善することがありますが
痒みなどが増す場合はしっかり洗うことをおススメします

５、寝る前に髪をきちんと乾かす
肌も同じなのですが水分が頭皮についていればいるほど
頭皮の水分も一緒に蒸発していくので乾かしてから
寝る方が乾燥しにくいです
また、水分がある状態で寝ると
雑菌が繁殖しやすく痒みの原因になる事もあります

６、ヘッドスパをする
ヘッドスパをすることによって頭皮のターンオーバーが正常に戻り
健康的な頭皮に戻るので改善することがあります
あくまで角質がキレイになるだけなので
その後のケアも大事です

７、かゆみ、ふけが酷ければ皮膚科に行く
あくまで自分で治せる範囲であれば改善できるのですが
改善しない場合はお医者さんに診てもらうのが一番です

いろいろ書かせていただきましたが
当てはまるものはありましたか？

全てを意識するのがベストですが

なにか一つからでも意識してくださると

変化を感じて頂けると思うので

参考にしていただければ幸いです。

ご質問等があればインスタのDMや

LINEにて承っていますので

お気軽にご相談ください(^^)/

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