今が旬の

こんばんは！

岩坪です！！！

突然ですが、皆さんは今現在ハマっているものやことはありますか？

コロナウイルスの自粛期間から、「韓国ドラマにハマっている」という声は良くお聞きします😊

そんな中、私は食べ物ですが「プチトマト」にハマっております😊

もともとトマトは好きなのですが、ふと食べたくなり

食べ始めたのがきっかけです😊

トマトの赤色の元となっている「リコピン」という栄養素には抗酸化作用があり

お肌を健康にする働きがあります

他にも「βカロテン」という栄養素が入っているのですが、

「皮膚や粘膜を丈夫にする効果」があるので、雑菌の侵入を防ぎ

風邪などに感染しにくくなります

さらに、「βカロテン」には目の網膜にも影響を与えるので

目の疲れも緩和することが出来ます！

「リコピン」や「βカロテン」以外にもビタミンがたくさん含まれていたり、食物繊維も含まれています

ダイエットをされている方にも効果的です✨

今が旬のプチトマトやトマト、皆さんも機会があれば食べてみてください😊✨

私と一緒に旬を感じましょう！笑