歯のこと

こんばんは！

岩坪です！！！

皆さん、突然ですが

朝起きると頭が痛かったり、顎がだるい感じになっていることはありませんか？

それもしかして、睡眠中の「歯ぎしり」が原因かも知れません。

睡眠中に無意識で行っているため、本人は自覚症状がない場合がほとんどです。

歯ぎしりをしていないか家族に聞いてみましょう。

そもそも。。。

歯ぎしりの原因は「ストレス」と「噛み合わせ」です。

ストレスを上手く発散できればいいのですが、それができずに溜め込んでしまった場合、

溜まっていたストレスによって寝ている間に歯を食いしばってしまい、歯ぎしりになってしまう事もあります。

「無意識のうちに歯ぎしりでストレスを解消」なんてことも。。。

ストレスを全く感じなくということはなかなか厳しいと思うので、

なるべくリラックス出来る時間を作っていただくことが一番かなと思います。

後は、歯ぎしりの対処法としては

寝るときにマウスピースをつけて寝ることで歯を守ることが出来ます。

マウスピースを作るときは歯医者さんで自分に合ったものを作るのがオススメです

気になった方は普段通われている歯医者さんへ確認してみてください！