第一回　無性に食べたい〇〇

こんばんは！

アルラワヒーです！

もう2月も残り1週間ですね

皆さんは普段の日常で『無性にあの味が食べたいな』と思うことがありますか？

その症状がでると心と体がSOSを発してるかもしれません

今回はいろんな症状をお伝えしていきたいと思います！

「甘いものを無性に食べたいとき」

甘いものを無性に食べたいときはタンパク質が足りてない可能性が高いです

甘いものを我慢しすぎると暴飲暴食してしまうことが多いので

我慢しすぎるのもよくないです！

また、大豆製品や鶏のささ身などを変わりに食べるのもオススメです！

甘いものの中でもチョコが無性に食べたいときはマグネシウム不足かも！

ナッツや海藻類などがオススメです！

「辛い物を無性に食べたいとき」

辛いものが恋しいときはストレスが溜まっているかもしれません

体はイライラすると無意識に別の刺激が欲しくなり誤魔化そうとします

実際に辛いものは脳を活性化させたり、代謝を上げてくれます！

あまり食べすぎると胃腸に負担がかかってしまうので食べすぎには注意です！

一定量でストレス発散しましょう！！

次回は「油っこいものが食べたいとき」などの症状についてご紹介します！