寝る目に飲むといいもの

皆さんこんばんは！西尾です☺

皆さんは寝る前に何かドリンクを飲んでいますか？

今回は睡眠前に飲むと質を上げてくれる

優秀な飲み物を紹介します

ハーブティー

鎮静と癒し作法があり寝る前に飲むと

とてもリラックスができます

カモミールやバレリアンがオススメです！

ホットミルク

ホットミルクはじんわりと身体を温めてくれるので

冷えで寝付きにくくなるのを防いでくれます！！

皆さんもこれらのドリンクを飲んで

気持ちの良い朝を迎えてはいかがですか？